私たちのサービス
日々の喧騒から離れ、心身の回復を促すための包括的なプログラムです。個人に合わせた呼吸法、ガイド付き瞑想、視覚化テクニックを通じて、ストレスレベルを管理し、内なる平和を見つけるお手伝いをします。
対象: 慢性的なストレスを感じている方、リラックスしたい方、心の平穏を取り戻したい方。
期間: 個別のニーズに応じて4週間から8週間のセッションをご用意しております。
メリット: 集中力の向上、睡眠の質の改善、感情の安定、全体的な幸福感の増進。
料金: 35,000円〜 (税別)
シニアの方々が年齢とともに直面する身体的、精神的課題に対応するための、優しく、アクセスしやすいマインドフルネス指導を提供します。座ったままでもできる呼吸練習や、ゆっくりとした動きの瞑想を通して、認知機能の維持、気分の向上、身体的な快適さをサポートします。
対象: ストレス軽減、認知機能の維持、生活の質の向上を目指すシニア世代の方々。
期間: 週1回のグループセッション、または個別指導も可能です。
メリット: 孤独感の軽減、記憶力の改善、穏やかな心の育成、活動的な生活の支援。
料金: 1セッション 5,000円〜 (税別)
チベットのシンギングボウル、クリスタルボウル、ゴングなどの様々な楽器から生まれる深遠な音の振動に身を委ね、深いリラクゼーション状態へと誘います。音の癒やしは、心身の緊張を解き放ち、エネルギーの滞りを解消するのに役立ちます。
対象: 深いリラクゼーションを求める方、心身のデトックスをしたい方、非日常的な癒やしを体験したい方。
セッション: グループセッションとプライベートセッションがあります。
メリット: ストレスの軽減、睡眠の質の向上、感情のバランス、瞑想状態の深化。
料金: グループ 4,000円〜、プライベート 10,000円〜 (税別)
上記のプログラムに加え、以下のようなサービスも提供しております。
- ガイド付き瞑想ワークショップ: 様々な瞑想テクニックを学ぶ初心者向けのセッション。
- 睡眠改善テクニック: 質の高い睡眠のための実践的なアドバイスとツール。
- 呼吸法指導 (ブリージングエクササイズ): 身体と心のバランスを整えるための効果的な呼吸法。
- ヨガとジェントルムーブメント: 全ての年齢層と体力レベルに適した優しいヨガと動きのクラス。
- ナチュラルストレスリリーフ相談: 自然療法を取り入れた個別カウンセリング。
詳細については、お気軽にお問い合わせください。